El significado de las uñas quebradizas en el embarazo

Las uñas quebradizas en el embarazo pueden ser un síntoma que preocupe a algunas mujeres, pero en la mayoría de los casos, este problema suele ser temporal y se debe a los cambios hormonales y nutricionales propios de la gestación.

Causas de las uñas quebradizas en el embarazo

Las uñas quebradizas en el embarazo pueden estar relacionadas con diversos factores, entre los que se incluyen:

• - Cambios hormonales: Durante el embarazo, los niveles de hormonas como el estrógeno y la progesterona experimentan variaciones significativas, lo que puede afectar la salud de las uñas.
• - Deficiencias nutricionales: La demanda de vitaminas y minerales aumenta durante el embarazo para satisfacer las necesidades tanto de la madre como del bebé, y la falta de ciertos nutrientes puede debilitar las uñas.
• - Deshidratación: La deshidratación, común durante el embarazo, puede afectar la hidratación de las uñas y hacer que se vuelvan más quebradizas.
• - Estrés emocional: El estrés y la ansiedad también pueden influir en la salud de las uñas, provocando su debilitamiento y quebraduras.

Consejos para fortalecer las uñas en el embarazo

• - Mantener una alimentación equilibrada y rica en vitaminas y minerales, especialmente biotina (vitamina B7), zinc y hierro, que son fundamentales para la salud de las uñas.
• - Hidratar las uñas y las cutículas con aceites naturales como el de almendras, coco o jojoba para prevenir la sequedad y la fragilidad.
• - Evitar el uso frecuente de productos químicos agresivos en las uñas, como quitaesmaltes con acetona, y optar por esmaltes y tratamientos específicos para uñas débiles.
• - Proteger las uñas de golpes y traumas que puedan debilitarlas aún más, utilizando guantes al realizar tareas domésticas o laborales que puedan dañarlas.
• - Consultar con un dermatólogo o especialista en uñas si las uñas quebradizas persisten o se acompañan de otros síntomas, para descartar posibles afecciones subyacentes.

En la mayoría de los casos, las uñas quebradizas durante el embarazo suelen mejorar después del parto, a medida que los niveles hormonales se estabilizan y el cuerpo recupera su equilibrio. Sin embargo, es importante prestar atención a la salud de las uñas y adoptar medidas para fortalecerlas y mantenerlas en buen estado durante esta etapa tan especial.