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Los beneficios de las manzanas durante el embarazo

Los beneficios de las manzanas durante el embarazo

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Las manzanas son una de las frutas más populares y versátiles que pueden ser increíblemente beneficiosas durante el embarazo. A continuación, se presentan algunos de los principales beneficios de incluir manzanas en la dieta de una mujer embarazada: En conclusión, las manzanas son un snack saludable y conveniente que aporta múltiples beneficios durante el embarazo. …

Dormir bien en el embarazo no es un mito se puede lograr

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Durante el embarazo, dormir bien se convierte en un desafío. A medida que el cuerpo cambia, también lo hacen las posiciones habituales de descanso, los niveles de energía y la calidad del sueño. Muchas mujeres embarazadas reportan insomnio, despertares frecuentes o incomodidad al dormir, especialmente en el segundo y tercer trimestre. Pero aunque no siempre …